Acupuntura para migrañas y cefaleas tensionales en Salamanca
Un dolor de cabeza frecuente puede robarte días enteros. La acupuntura es una de las terapias no farmacológicas con mejor respaldo para prevenir las migrañas y las cefaleas tensionales y reducir cuántas veces aparecen.
Migraña y cefalea tensional: ¿en qué se diferencian?
La migraña es un dolor de cabeza intenso y pulsátil, a menudo en un solo lado, que dura de horas a días y suele acompañarse de náuseas, vómitos y molestia con la luz o el ruido. Algunas personas tienen un aura antes de la crisis, por ejemplo destellos o pérdida parcial de la visión.
La cefalea tensional es el dolor de cabeza más común: opresivo, como una banda que aprieta la frente, las sienes o la nuca, de intensidad leve o moderada y muy relacionado con el estrés, la postura y la tensión en cuello y hombros. Cuando aparece quince días o más al mes hablamos de cefalea crónica.
Las cefaleas según la Medicina Tradicional China
La Medicina China llama a la cabeza la «reunión del Yang», porque allí confluyen los meridianos Yang. El dolor aparece cuando algo asciende en exceso, cuando se bloquea la circulación o cuando falta nutrición.
- Ascenso del Yang de Hígado: dolor pulsátil en sienes u ojos, ligado al estrés, la ira o la regla; típico de la migraña.
- Estancamiento de Qi: dolor opresivo que empeora con la tensión y mejora al relajarse; frecuente en la cefalea tensional.
- Flema-Humedad: cabeza pesada y embotada, a menudo con náuseas.
- Deficiencia de Qi y Sangre: dolor sordo que empeora con el cansancio.
- Estancamiento de Sangre: dolor fijo y punzante, de muchos años de evolución.
La zona del dolor indica el meridiano afectado: la frente corresponde a Yangming, las sienes a Shaoyang, la nuca a Taiyang y la coronilla a Jueyin. Con esa información elegimos puntos como Fengchi, Taiyang, Hegu o Taichong.
Respaldo de la OMS y de la investigación científica
En su informe Acupuntura: revisión y análisis de ensayos clínicos controlados (2003), la Organización Mundial de la Salud (OMS) incluyó la cefalea entre las afecciones con eficacia demostrada en ensayos controlados. Hoy los dolores de cabeza son una de las indicaciones de la acupuntura con mejor evidencia.
Dos revisiones de la Colaboración Cochrane publicadas en 2016 concluyeron que la acupuntura reduce la frecuencia de las crisis de migraña, con un efecto similar al de los fármacos preventivos y menos efectos adversos, y que es útil en la cefalea tensional frecuente o crónica. La guía del NICE británico sobre cefaleas recomienda considerar un ciclo de hasta 10 sesiones a lo largo de 5 a 8 semanas para prevenir la migraña y la cefalea tensional crónica.
Cómo es el tratamiento en Eqilibrarte
- Valoración inicial: te pedimos que anotes tus dolores de cabeza en un diario para conocer su frecuencia, intensidad y desencadenantes.
- Un ciclo de unas 8 a 10 sesiones, al principio semanales, y después sesiones de mantenimiento si hacen falta.
- Trabajo de cuello y hombros con ventosas o masaje descontracturante cuando hay mucha tensión.
- Revisión de hábitos: sueño, alimentación, pantallas y estrés.
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La acupuntura es un tratamiento complementario: no sustituye el diagnóstico ni el tratamiento médico. Si tus dolores de cabeza son nuevos o han cambiado, consulta antes con tu médico. Ante un dolor repentino y muy intenso, distinto al habitual, o acompañado de fiebre, rigidez de nuca, confusión, pérdida de fuerza o alteraciones del habla o la visión, acude a urgencias.